Tai Chi Chuan vindt zijn oorsprong in taoïstische meditatie en zelfverdediging, die beide een integraal onderdeel vormen van de training bij ITCCA. Yang Cheng-Fu zei ooit: "Tai Chi Chuan is meditatie in beweging." Door de vorm te beoefenen, wordt de geest rustiger in beweging. De bijbehorende mentale en energetische technieken ondersteunen de algehele gezondheid en het welzijn. Wanneer de vorm leeg is, danst de schaduw.